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尊宝娱乐网址多少·春运不“春晕”,切记这几条!

2020-01-09 10:31:02

尊宝娱乐网址多少·春运不“春晕”,切记这几条!

尊宝娱乐网址多少,春节将至,春运已经开始,谈到春运,很多人第一反应都是买不到回家的票,对小编而言,比买不到票更深入脑海的是“春晕”。每到春节,小编最怕的就是坐车晕车。不过最近小编不是那么怕坐车了,why? 不着急,小编来告诉你如何做到春运不“春晕”吧!

人为什么会晕车?

晕车,即晕动症(ms),在临床上并不属于疾病,而是身体受外界环境变化(如外部强烈移动或运动刺激等),从而产生过度保护性的应激反应,又称为“运动适应不良症候群”。其主要机理为植物神经调节过程出现障碍,包括内耳迷路以及自主神经功能失调。人在乘车过程中经受较大振动、摇晃不断的刺激,人体内耳迷路不能快速地适应、调节及控制机体的相关平衡,使交感神经兴奋性增强导致神经功能紊乱,出现晕车症状。

晕车有哪些症状?

1.口腔分泌大量唾液,身体出现汗液和油脂,以头、面部明显,四肢发凉,冒冷汗;

2.眩晕困乏,头重脚轻,四肢乏力;

3.上腹部不适,呕心、反味甚至呕吐;

4.心慌胸闷,呼吸浅快等。

晕车如何预防?

1.保暖、坐靠前靠窗的位置,调整座位与坐姿

天气高温湿热、车内通风不畅(空调或皮具气味及其他不良气味混杂),是导致晕车的一个因素,坐车前注意个人保暖,避免冷气直吹身体,这样有利于提高机体抵抗外界环境侵袭的能力,减少晕车的发生。尽量坐在靠前靠窗的位置。座位越靠前越不容易晕车,因为车前部的颤动更小,视野也更开阔,眼睛不容易疲劳。靠窗位置可以开窗,呼吸到新鲜空气。坐车时尽量把座位调倾斜,身体斜躺在座位上,脑袋固定在靠垫上,切忌左右摇晃,这样可以让身体处在一种舒适的状态,从而减少不适的发生。

2.佩戴医用口罩或者用橘子皮、柠檬等去异味

有些人闻到车内的一些气味(汽油味、皮具气味或一些其他不良气味)容易晕车,可以选择佩戴医用口罩或者具有清新气味的橘子、柠檬等水果,阻挡不良气味侵袭,达到舒心安神的作用,从而减轻晕车的发生。

3.饮食方面注意不要太油腻,同时不宜过饥或过饱

过多食靡在胃肠内潴留容易导致肚子胀、反胃、恶心等。可在乘车前,充分排便,减轻肠胃和膀胱等器官负荷,避免交感神经过度兴奋而出现晕车症状。

4.闭目养神,分散注意力,不玩手机

对晕车一族来说,听到坐车就头晕。坐车时闭目养神,并想象其他美好事物,分散注意力。

小编认为车内放些优美的音乐是个不错的选择,那样可有效调节担忧晕车所带来的心理负担,转移注意力,心情舒畅。但尽量不要玩手机,看报纸杂志等,这样容易导致眼睛疲劳,加重晕车症状。

5.按摩穴位

合谷穴(俗称虎口):这个穴位可直接作用于胃肠,按压按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;内关穴(在前臂手掌一侧,掌面腕横纹上二寸,两筋之间):内关穴通“心”,按压此处能提高人体对刺激的耐受度,是防治晕车非常有效的方法。

6.合理使用晕车药、晕车贴

一般的晕车药在出发前半小时到1小时服用较为适宜。晕车贴应该在出发前2小时~4小时左右外贴,贴于耳垂根部的后凹处,药效时间持续较长,可达7 2小时之久。可以说,1天左右的较短行程,一般口服晕车药即可满足需求,而对于行程较长的旅途,可能晕车贴较为方便。“是药三分毒”,晕车药、晕车贴虽然可以缓解人晕车症状,然而作为药物,不免存在着一些不良反应,并非所有人都适合使用,特别是6岁以下儿童、孕妇、青光眼患者不宜使用。

晕车不是病,晕起来真要命。学医的小编建议大家,如果晕车不是特别厉害的话不建议使用晕车药以及晕车贴,毕竟“是药三分毒”呀!平时加强锻炼,增强自身的抵抗力也可有效防止晕车的发生。

今年春运不“春晕”,让我们一起回家快快乐乐过个团圆祥和的旺旺年!

作者:匿名
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